Kobieta w pachnących kwiatach
18 sierpnia 2021

Kategoria:
Zdrowie i uroda

Największe zalety aromaterapii

Aromaterapia to metoda łagodzenia określonych dolegliwości z wykorzystaniem specjalnych olejków eterycznych. Jest ona stosowana w formie dyfuzowania, podczas masażu czy w trakcie kąpieli. Zapach koi zmysły, a olejki wchłaniają się przez skórę. Takie zabiegi mają liczne zalety. Dlaczego warto się na nie zdecydować? Jakie są największe zalety aromaterapii i czy jest ona skuteczna?

Jakie są zalety aromaterapii? 

Aromaterapia jest powszechnie wykorzystywana w walce z różnymi dolegliwościami. Z tego powodu można wyróżnić jej liczne zalety. Wśród nich pojawiają się takie właściwości i wpływ na ludzki organizm, jak np.:

  • ukojenie nerwów,
  • możliwość zrelaksowania,
  • rozluźnienie spiętych mięśni,
  • wsparcie górnych dróg oddechowych,
  • oddziaływanie na wszystkie zmysły,
  • odświeżanie i oczyszczanie powietrza,
  • wsparcie przy bólach głowy i migrenie,
  • wspomaganie leczenia depresji,
  • pomoc w walce z bezsennością,
  • pomoc w leczeniu różnych infekcji.

Aromaterapię można zastosować na różne sposoby, zarówno poprzez rozpylenie olejków w powietrzu, jak i ich wmasowanie czy dodanie do wody. Jest to więc metoda bardzo uniwersalna. Warto jednak pamiętać, że każdy olejek eteryczny ma zupełnie inne działanie. Nie należy wybierać produktów pochodzących z tych roślin, na które masz uczulenie. Trzeba też dostosowac je do aktualnego stanu zdrowia (szczególnie w ciąży). W przypadku stosowania na skórę lub do kąpieli należy najpierw rozcieńczyć olejek eteryczny w bazie tłuszczowej, ponieważ jest on lotny i nie rozpuszcza się w wodzie. Można do tego wykorzystać olej, np. ze słodkich migdałów, lub swój ulubiony kosmetyk.

Olejki do aromaterapii 

Podczas aromaterapii wykorzystuje się różne olejki eteryczne. Dostarczają nie tylko doskonałe wrażenia zapachowe, ale i konkretne właściwości. Niektóre pozwalają na walczenie ze stresem, stanami lękowymi i depresyjnymi. Pozwalają też odprężyć się i zrelaksować po ciężkim dniu. Dla przykładu, olejek eukaliptusowy jest zbawieniem w trakcie przeziębień. Łagodzi objawy zapalenia zatok, kataru oraz kaszlu. Pozwala na zwiększenie komfortu podczas oddychania, działając przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo.

Przykładowe olejki eteryczne i ich przeznaczenie:

  • rumianek – pomaga w nawilżaniu skóry suchej i walce z zapaleniem górnych dróg oddechowych,
  • cedr, drzewo herbaciane – pomagają w leczeniu trądziku,
  • melisa, lawenda – redukują poziom stresu i pomagają w walce z bezsennością,
  • mięta – wspomaga trawienie, odświeża i rozbudza.

Warto wybierać olejki eteryczne ze sprawdzonych źródeł, ponieważ syntetyczne zapachy są pozbawione terapeutycznego działania. Znajdziesz je m.in. w sklepie internetowym z kosmetykami Z Natury Rzeczy. To produkty w wielu różnych odsłonach, które warto dostosować do swoich potrzeb. W ten sposób pozbędziesz się wspomnianych dolegliwości w całkowicie naturalny sposób, otaczając się pięknym zapachem.