Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Dieta przy endometriozie. Co jeść?
Czym właściwie jest endometrioza?
Endometrioza jest chorobą, w której tzw. endometrium, czyli komórki błony śluzowej osadzają się na innych narządach wewnętrznych (m.in. na jelitach, jajowodach czy jajnikach). To choroba, która utrudnia zajście w ciążę, dlatego bardzo często jest wykrywana w okresie, w którym kobieta stara się o dziecko. Endometriozę można leczyć z pomocą terapii farmakologicznej, głównie hormonalnej, jak i terapii żywieniowej. Drugi sposób to leczenie operacyjne, które dotyczy jednak głównie torbieli albo poszczególnych ognisk. Niestety jest to choroba, której nie da się całkowicie usunąć, ale na pewno można załagodzić jej objawy.Jak wygląda dieta przy endometriozie?
Przy endometriozie konieczne jest wprowadzenie probiotykoterapii, jak i mikroodżywiania, a niekiedy zmodyfikowanie nawyków żywieniowych. Wszystkie te sposoby mogą wpłynąć na zmniejszenie objawów choroby, a także poprawę stanu zdrowia. Koniecznie trzeba wyeliminować z jadłospisu żywność przetworzoną, słodzone napoje, fast-foody, a także wszelkie polepszacze smaku. Ważne jest, aby dokładnie czytać składy konkretnych produktów, a nie kierować się ich zewnętrznym wyglądem. Dobrym rozwiązaniem będzie samodzielne przygotowywanie posiłków. Z jadłospisu należy wykluczyć tłuszcze trans znajdujące się m.in. w utwardzonych olejach obecnych w słodyczach. Warto także ograniczyć nasycone kwasy tłuszczowe, których źródłem są np. sery żółte. Mięso czerwone powinno się zastąpić rybami i białym mięsem. Do minimum należy także ograniczyć m.in.:- mleko,
- jogurty pełnotłuste,
- makarony,
- olej palmowy i kokosowy,
- wyroby wędliniarskie.
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana