Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Jak wybrać kije do nordic walking?
Jakie są rodzaje kijów do nordic walking?
Przed przystąpieniem do regularnego treningu nordic walking, należy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Profesjonalny kij do uprawiania tego rodzaju aktywności fizycznej składa się z rękojeści z rękawiczką, kija właściwego oraz grota z talerzykiem. Jego dobór ma duże znaczenie dla prawidłowej techniki marszu, dlatego nie należy oszczędzać na sprzęcie i wybrać kije wysokiej jakości, markowe, ale niekoniecznie najdroższe. Oto krótka charakterystyka trzech rodzajów kijów do nordic walking:- kijów o stałej długości,
- kijów o regulowanej długości,
- kijów składanych.
Cechy kijów o stałej długości
Ich wybór zależy od przeznaczenia (dla jednej osoby czy całej rodziny?), a także od sposobu przewożenia i przechowywania. Kije o stałej długości są indywidualnie dobrane do konkretnej osoby. Nie można bowiem regulować ich długości, a ponadto są trudne do przewożenia i przechowywania. Polecane są osobom, które z kijami raczej nie podróżują, a jeżeli już – mogą trzymać je w bagażniku. Zaletą kijów o stałej długości jest jednak ich duża wytrzymałość. Są również tańsze i lżejsze od pozostałych rodzajów – ze względu na materiał, z jakiego są wykonane, a może to być włókno szklane lub węglowe.Czym charakteryzują się kije o regulowanej długości oraz składane?
Analogicznie – cięższe i droższe są kije o regulowanej długości. Wymagają one starannego skręcania, ale mogą być używane przez całą rodzinę. Ponadto są łatwe do przewożenia i można je dostosować do zmiennych warunków podczas spaceru. Szeroki wybór tego rodzaju kijów znajduje się w ofercie sklepu internetowego nordicsklep.pl. Kije składane są z kolei zbudowane z trzech rurek teleskopowych. Jest to rodzaj kijów, które warto polecić osobom często podróżującym. Po złożeniu mają ok. 50 cm i spokojnie mieszczą się w walizce.Dobór długości kijów do nordic walking
Znając swój dokładny wzrost, można właściwie dobrać kije o stałej długości. Dla osób początkujących długość kijów powinna być obliczona ze wzoru: wzrost w cm x 0,66. Dla osób zaawansowanych – wzrost w cm x 0,68. Czasami trzeba będzie nieco zaokrąglić wynik, ponieważ kije do nordic walking produkowane są o długościach co 5 cm. Wybierając kije w sklepie stacjonarnym, zawsze można je przymierzyć. Wystarczy stanąć z nogami rozstawionymi na szerokość bioder i ramionami ugiętymi w stawie łokciowym do uzyskania kąta prostego. Kij należy trzymać za rękojeść – jeżeli podczas uścisku widoczny jest kąt prosty, długość jest optymalna.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana