Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Czym jest pole dance i kto może go trenować?
Na czym dokładnie polega pole dance?
Jak wspomniano już wcześniej, pole dance jest uznawane za „pełnoprawną” dyscyplinę sportu, w której wykorzystuje się pionowy drążek (potocznie nazywany „rurą”). Zajęcia polegają m.in. na rozciąganiu i podciąganiu się na „tyczce”, a także gimnastyce, akrobatyce oraz tańcu – jest to zatem stosunkowo złożona aktywność. Jak dodają specjalistki ze szczecińskiej szkoły „Pole Star Academy”, ćwiczenia są przeznaczone dla kobiet oraz mężczyzn, jednak to panie stanowią zdecydowaną większość wśród uczęszczających kursantów. Pole dance to coś więcej niż „tańczenie na rurze” – zarówno pod względem wysiłku fizycznego, jaki trzeba zainwestować podczas zajęć, jak i duchowość takiego doświadczenia. Przekraczanie kolejnych granic i odkrywanie nie tylko limitów swojego ciała, ale też własnego seksapilu, jest cennym przeżyciem. Zajęcia pole dance (w Szczecinie np.) mają więc dwojaką naturę: z jednej strony wzmacniają tkankę mięśniową i modelują sylwetkę, a z drugiej – kształtują umysł oraz zahaczają o medytację. Podsumowując, praktyka polega na „kompleksowym” samorozwoju.Dlaczego warto zacząć trenować pole dance?
Sztuka pole dance jest zdecydowanie „ciałopozytywna” – w szkołach ćwiczą różne osoby – bez względu na stopień sprawności fizycznej, wiek lub wagę (co ciekawe, istnieją grupy dla dzieci). Na zajęciach pracują niemalże wszystkie partie mięśni, zaczynając od nadgarstków, a kończąc na stopach. Trenuje się jednak zarówno siłę, jak i równowagę: kursant staje się o wiele bardziej skoordynowany ruchowo, poprawia postawę, a jego ciało nabiera giętkości. Widać także wyraźne wzmocnienie mięśni przy kręgosłupie.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana