Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Hobby idealne dla osób starszych
Kultura fizyczna
Słowo „sport” dla większości seniorów może kojarzyć się z latami młodości. Przeważnie osoby starsze nie biorą pod uwagę żadnej aktywności fizycznej, w związku z obawą przed ograniczeniami, które stawia im ich organizm. Ruch dla seniorów nie musi jednak być bardzo wymagający i obciążający. Wręcz przeciwnie, odpowiednio dobrana aktywność pozwala na utrzymanie dobrej kondycji i poprawę samopoczucia.Opiekun z Domu Pogodnej Jesieni – domu seniora w Jadwininie mówi: Zajęcia ruchowe powinny stanowić codzienność seniorów, jeśli oczywiście nie ma zastrzeżeń ze strony lekarza. Takie formy ruchu jak spacery, nordic walking, joga, czy pływanie nie będą za bardzo obciążające dla osób w sile wieku, a pozytywnie wpłyną na kondycję, metabolizm i układ krążenia. Aktywność na świeżym powietrzu pozwala także na prawidłowe dotlenienie organizmu i sprzyja przyswajaniu witaminy D.
Książka przyjacielem
Okres emerytury to idealny czas na poszerzanie horyzontów dzięki literaturze. W wolnym czasie można nadrobić zaległości książkowe i przeczytać pozycje, po które nie miało się czasu sięgnąć pracując zawodowo. Do niektórych książek dojrzewa się z wiekiem, dlatego pozycja niezrozumiana w młodości, może dopiero w pewnym wieku okazać się sensowna i wartościowa. Regularne czytanie wiąże się z szeregiem korzyści. Pozwala na zachowanie sprawności umysłu, wzbudza kreatywność i fantazję. Zagłębienie się w życie literackich bohaterów umożliwia chwilowe zapomnienie o swoich problemach i troskach. Czytanie książek to również idealna forma pogłębiania swojej wiedzy i gromadzenia informacji z różnych dziedzin życia. Kolejnym pomysłem na hobby dla seniora mogą być gry zręcznościowe. Taka forma rozrywki gwarantuje dobrą zabawę w gronie rodziny, przyjaciół i znajomych i jest świetnym pomysłem na relaks. Dzięki graniu w gry nie zatraca się sprawności umysłowej, ani zręcznościowej, co jest niezwykle ważne dla seniorów. Surfowanie po przestworzach Internetu, chociaż może wydawać się niecodzienne, również przyniesie wiele korzyści dla seniorów. Zapoznawanie się z nowymi technologiami stanowi świetne ćwiczenie umysłu, a ponadto Internet stanowi źródło wiedzy i umożliwia kontakty z rodziną i znajomymi.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana