Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Sprzęt i akcesoria niezbędne do nordic walking
Czym jest nordic walking?
Nordic walking jest sportem przeznaczonym praktycznie dla każdej osoby. Może ją uprawiać osoba w dowolnym wieku, płci, wadze. Eksperci twierdzą, że owa aktywność angażuje aż 90% wszystkich mięśni. Nordic walking jest zwykłym marszem z kijkami – wolniejszym od joggingu, ale szybszym od spaceru. Podczas sportu angażowane są mięśnie całego ciała, a w szczególności nóg i bioder. Kije służą do odpychania się od podłoża, dzięki czemu pracują również górne partie ciała, nie obciążając przy tym stawów. Nordic walking wzmacnia mięśnie całego ciała. Lekarze szczególnie zalecają ową aktywność osobom zmagającym się z nadwagą lub posiadającym przeciwwskazania do joggingu.Kijki – podstawowy sprzęt do nordic walkingu
Podstawowym akcesorium do nordic walkingu są specjalistyczne kijki. Od tych niepozornych elementów zależą efekty aktywności. Kijki można podzielić na kilka rodzajów.- Kijki o stałej długości – nie ma możliwości ich regulacji. Należy je dopasować do wzrostu i umiejętności.
- Kijki teleskopowe – istnieje możliwość regulacji długości. Może z nich korzystać zatem więcej osób.
Inne akcesoria do nordic walkingu
Innymi ważnymi akcesoriami, wykorzystywanymi w nordic walkingu, są rękawiczki oraz odzież termiczna. Pierwszy element chroni ręce przed odciskami i otarciami, które często pojawiają się w wyniku długiego trzymania uchwytu kija. Dzięki rękawiczkom i odzieży termicznej można uprawiać nordic walking w chłodniejsze dni – skutecznie ogrzewają dłonie przed zimnem. Wszystkie elementy można kupować stopniowo.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana