Wskazówki, które pomogą zadbać o komfort w pracy zdalnej

W obecnych czasach coraz więcej firm umożliwia swoim pracownikom pracę zdalną. Wynika to z trwającego wciąż stanu epidemii i jest podyktowane troską o zdrowie podwładnych. Wykonywanie codziennych obowiązków z domu ma wiele plusów, jednak wygoda takiej pracy w dużej mierze zależna jest od kilku czynników. W dzisiejszym artykule przedstawimy przydatne wskazówki, które sprawią, że praca zdalna będzie dużo bardziej komfortowa. Zachęcamy do lektury.

Przygotuj ergonomiczne stanowisko pracy

Na komfort pracy zdalnej w warunkach domowych w dużej mierze wpływa odpowiednio przygotowane stanowisko. Najlepiej, aby znajdowało się ono w osobnym pomieszczeniu, odseparowanym od reszty domu. Wyśmienicie sprawdza się w tym prywatny gabinet, jednak nie we wszystkich mieszkaniach można sobie na niego pozwolić. Jeżeli nie masz możliwości wydzielenia do pracy oddzielnego pomieszczenia, swój osobisty kącik możesz zaaranżować w salonie lub sypialni. Ważne jest, aby było to miejsce dobrze oświetlone oraz odizolowane od źródeł zarówno wewnętrznego, jak i zewnętrznego hałasu.

Niezwykle istotny jest w tym przypadku również prawidłowy dobór mebli, przy których będziesz pracować. Wygodny fotel oraz solidne biurko oparte na metalowych stelażach do biurek i stołów to podstawa ergonomicznego stanowiska. Meble należy dostosować do charakteru pracy oraz ilości wykorzystywanego do niej sprzętu. Jeśli podczas pracy używasz wyłącznie niewielkiego laptopa, nie potrzebujesz dużego biurka. Jeżeli jednak jesteś architektem lub wykonujesz inny zawód wymagający posiadania znacznej liczby narzędzi, zainwestuj w większe biurko z dużą liczbą dodatkowych szuflad na stosowane przez Ciebie akcesoria. Poszukując nowoczesnych mebli biurowych, indywidualnie dopasowanych do potrzeb osób pracujących w domu, odwiedź firmę Miladesign, zajmującą się produkcją wysokiej jakości stelaży meblowych.

Przestrzegaj stałych godzin wykonywania swoich obowiązków

Komfort pracy w domu poprawia też przestrzeganie ustalonego wcześniej harmonogramu i stałych godzin wykonywania codziennych obowiązków. Jest to bardzo ważne w perspektywie prawidłowego funkcjonowania w czasie długotrwałej pracy poza biurem. Daje to także możliwość elastycznego dostosowania rytmu pracy do zwykłych domowych obowiązków. Przestrzeganie stałych godzin pracy jest istotne również w kontekście Twojego pracodawcy. Dzięki temu osoba ta może się z Tobą skontaktować w wyznaczonym wcześniej czasie i mieć pewność, że będziesz wtedy obecny przy komputerze czy telefonie. Jest to więc ważne w perspektywie utrzymywania przyjaznych relacji z przełożonym.

Nie zapominaj o przerwach w pracy

Podobnie jak podczas pracy w biurze, także w domu ważne są okresowe przerwy na odpoczynek oraz przysłowiowe naładowanie baterii. Po każdej przepracowanej przed ekranem monitora godzinie pracownik powinien udać się na pięciominutową przerwę. Czas ten warto poświęcić nie tylko na odpoczynek, ale również na wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych w celu poprawy krążenia, rozluźnienia mięśni i rozruszania stawów zastanych w trakcie pracy przed komputerem. Przerwy pomiędzy realizacją kolejnych zadań pozwalają utrzymywać odpowiedni poziom koncentracji i skupić na wyznaczonych w pracy celach.