Krzesło ergonomiczne, czyli jakie?

Ergonomia pracy jest bardzo ważna. Postępowanie zgodnie z jej zasadami przyczynia się do lepszego samopoczucia oraz zwiększenia efektywności działania – zarówno w biurze, jak i w domu. Także krzesło biurkowe powinno współgrać z tymi zaleceniami. Na rynku istnieje sporo ergonomicznych modeli, ale które wybrać? Na co dokładnie zwracać uwagę? Odpowiada nasz ekspert.

Dlaczego warto zainwestować w ergonomiczne krzesło?

Codzienna praca przy biurku ma wpływ na stan zdrowia i ogólny nastrój. Przebywanie w niewygodnej i niezdrowej pozycji przez kilka godzin non stop powoduje wadliwą postawę, a ponadto może wywoływać ból pleców czy ramion oraz migreny. Do tego dochodzą jeszcze kłopoty z koncentracją i wzrokiem. Jeśli przebywasz w pozycji siedzącej powyżej dwóch godzin, z pewnością powinieneś rozważyć zakup ergonomicznego krzesła.

Ergonomiczna postawa ciała w czasie pracy

Podczas siedzenia w fotelu przy biurku przedramiona powinny być wsparte na podłokietnikach. Dzięki temu znacząco zmniejsza się obciążenie kręgosłupa i barków. Dobrze dobrane i właściwie zamontowane podłokietniki zapewniają kąt 90 stopni między ramieniem i przedramieniem. Jeśli masz taką możliwość, wybierz ergonomiczne krzesło z regulowanymi podłokietnikami – zapewni Ci to wielogodzinną wygodę pracy. W ergonomicznym krześle także siedzisko powinno dawać możliwość regulacji. Jaka wysokość jest optymalna? Stopy powinny opierać się pewnie na powierzchni, a uda muszą być ułożone równolegle stosunku do podłogi. Równie istotna jest głębokość siedziska. Minimalna głębokość (wartość w centymetrach) powinna być większa niż długość podudzia.

Zdrowiej dla kręgosłupa

Ergonomiczne krzesła mają tę przewagę nad krzesłami tradycyjnymi, że doskonale wspierają kręgosłup i nie przyczyniają się do pogłębiania wad postawy. Ponadto zapewniają wielogodzinny komfort pracy i ograniczają ewentualne bóle wywołane długotrwałą postawą siedzącą. Jak tłumaczy ekspert z firmy AleKrzesła:

Idealne krzesło ergonomiczne powinno mieć regulowaną wysokość i oparcia oraz podparcia części lędźwiowej kręgosłupa. Należy też pamiętać o tym, że to właśnie oparcie o odpowiednim kącie nachylenia podtrzymuje i stabilizuje łopatki.

Na co jeszcze zwrócić uwagę? Wielu użytkowników sprawdza przed zakupem, czy wybrany model krzesła ergonomicznego jest wyposażony w zagłówek. Ten przydatny element gwarantuje optymalne podparcie zarówno podczas pracy, jak i w czasie chwilowego relaksu przy biurku. Dobrze, jeśli także ta część fotela jest regulowana i ugina się pod odpowiednim kątem. Dzięki temu masz pewność, że dostosuje się do ruchów Twojej głowy, zapewniając maksymalny komfort i dopasowanie. Oczywiście regulowane elementy krzesła to nie wszystko. Liczą się także nowoczesne mechanizmy, które można coraz częściej spotkać także w tańszych modelach dostępnych na rynku. Najczęściej pozwalają one zwolnić ruch oparcia lub zablokować je w wybranej pozycji.