Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Zdrowy sen niemowlaka. Co warto wiedzieć?
Sen dziecka a dorosłego – podstawowe różnice
Wypoczynek osoby dorosłej oraz malucha znacząco się różni. Rozbieżności pojawiają się nie tylko w kwestii czasu snu, ale także sposobie, w jaki się w niego zapada i jak wyglądają jego kolejne fazy. Niemowlęta najlepiej wypoczywają w warunkach przypominających te, jakie panowały w brzuchu mamy. Dla malca najwygodniejszą pozycją wcale nie jest ta wyprostowana. Układanie maluszka na pleckach na niewiele się zda, ponieważ naturalną pozycją jest ta, w której kręgosłup jest zaokrąglony. Podobnie w kwestii okrycia. Podczas gdy dorośli często rezygnują z wielu zakrywających ich warstw, nie tolerując wiążącego się z tym ograniczenia ruchów, dzieci świetnie czują się otulone. Szczelne okrycie kocykiem może pomóc malcowi w zaśnięciu. Należy jednak pamiętać, aby nie przykrywać go zbyt ciasno.Różnica widoczna jest także w cyklu snu. Wyróżniamy dwie fazy snu: aktywną (REM) i spokojną (NREM). U osób dorosłych fazy te płynnie następują po sobie aż do momentu, gdy zostanie zaspokojona potrzeba snu. Jednak u noworodka przejście z fazy do fazy ma bardzo zróżnicowany charakter. Często faza aktywna przeważa nad spokojną. Co także ciekawe, niemowlęta (odwrotnie niż dorośli) rozpoczynają swój cykl snu od fazy REM, w której jest on bardzo płytki i łatwo się z niego wybudzić. Z tego też powodu odkładanie dziecka do łóżeczka na krótko po jego zaśnięciu może skończyć się niepowodzeniem – opowiada pracownik zakładu stolarskiego Cieczko, specjalizującego się w produkcji drewnianych łóżeczek dziecięcych.
Jak poprawić jakość snu niemowlaka?
Małe dzieci często miewają problemy z zaśnięciem. Z kolei wciąż niewyspani rodzice nie wiedzą, co mogą zrobić, aby temu zapobiec. Istnieje kilka skutecznych sposobów na to, jak ułatwić malcowi zasypianie, a tym samym poprawić jakoś jego snu. Dobrą opcją jest wprowadzenie wieczornej rutyny, która będzie dla dziecka znakiem, że zbliża się pora snu. Kąpiel, pielęgnacja ciała, karmienie, czytanie bajeczki i czułości - powtarzanie tych czynności co wieczór pomoże zrozumieć malcowi cykl dnia i ułatwi zasypianie. Istotną rolę odgrywa także otoczenie. W sypialni malucha nie powinno być zbyt ciepło. W łóżeczku warto ułożyć ulubione zabawki, ponieważ ich obecność sprawi, że maluch będzie czuł się pewnie i bezpiecznie, a dzięki temu szybciej zaśnie. Ważna jest także pościel i posłanie, bowiem to elementy, które maluch będzie kojarzył z wypoczynkiem. Wygodne, drewniane łóżko dziecięce nie tylko będzie ozdobą sypialni, ale także miejscem, w którym będzie co wieczór w spokoju zasypiał. Warto przyjrzeć się temu, jak wygląda sen malucha i zadbać o to, by przebiegał bez zakłóceń. Dziecko wtedy nie tylko wypoczywa, ale i intensywnie się rozwija.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana