Jak zacząć zdrowiej się odżywiać?

Z roku na rok jesteśmy coraz bardziej świadomi, jak duże znaczenie ma w naszym życiu dieta oraz jak wpływa ona na nasze zdrowie i samopoczucie. Marzeniem wielu z nas jest zacząć zdrowiej się odżywiać, jednak z jakichś powodów nie potrafimy tego zrealizować. Jak zacząć spełniać to marzenie kiedy coś nas blokuje? - W naszym artykule przyjrzymy się ciekawemu i skutecznemu rozwiązaniu.

Marzenie o zdrowym trybie życia

Nie bez powodu we wstępie napisaliśmy o marzeniu dotyczącym zdrowego odżywiania. Nie zawsze możemy mówić o tym, że zdrowe odżywianie to nasz cel, bo po prostu do niego nie dążymy. Nie potrafimy ułożyć sobie jadłospisu, bo nie mamy czasu na zgłębianie wiedzy żywieniowej lub układamy sobie jadłospis, którego potem się nie trzymamy. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia, najczęściej tłumaczą się następującymi argumentami: brak czasu albo brak konsekwencji w połączeniu z brakiem silnej woli. Jeśli te argumenty są w naszym przypadku prawdziwe i nie jesteśmy w stanie tego zmienić, ciekawym rozwiązaniem, które pomoże nam zadbać o zdrową dietę, jest dieta pudełkowa.

Dieta pudełkowa, czyli dieta pewna i zdrowa

Dieta pudełkowa, a właściwie dieta cateringowa, to usługa polegająca na dostarczaniu przez firmę do klienta konkretnej ilości, zbilansowanych posiłków, które zapewniają mu pożywienie na cały dzień. Jak mówią nam przedstawiciele firmy Kukuła Healthy Food, w profesjonalnej i rozwiniętej firmie zajmującej się dietą pudełkową klient ma do wyboru kilka diet w różnych wariantach kalorycznych. Może to być na przykład dieta Optimal- podstawowa dieta, w której znajdują się produkty zwierzęce, gluten oraz laktoza. Dla osób niejedzących mięsa, które dopuszczają spożycie nabiału, jaj i miodu idealna będzie dieta Vege lub Vege+Fish. Natomiast dla osób, które rezygnują ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, doskonałym rozwiązaniem będzie dieta roślinna - dieta wegańska. Inny, nieco bardziej "restrykcyjny", rodzaj diety pudełkowej to dieta Ketogeniczna ograniczająca węglowodany do 10%. Jest to dieta, której rozpoczęcie uprzednio należy skonsultować z lekarzem. Na koniec warto wspomnieć o indywidualnej diecie pudełkowej, która dopasowana jest do naszych wskazań mających na celu osiągnięcie konkretnych celów żywieniowych lub wynikających z przewlekłej choroby, alergii, czy nietolerancji pokarmowej. 

Czy warto więc postawić na dietę pudełkową? - Jeśli możemy sobie na to pozwolić i zależy nam na zdrowym sposobie odżywiania będzie ona stanowiła świetne rozwiązanie, które, wbrew pozorom, wcale nie musi wpłynąć w znaczny sposób na nasz budżet.