Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Charakterystyka i rodzaje saun
Sauna sucha
Zacznijmy jednak od krótkiego podsumowania na temat tych najczęściej spotykanych przykładów. Sauna fińska, zwana niekiedy suchą tudzież (znacznie rzadziej) szwedzką, to wyłożone drewnem pomieszczenie, w którym znajduje się nagrzewający kamienie piecyk. Kamienie te można polewać wodą, co zwiększa wilgotność powietrza, ta ostatnia jednak zasadniczo wynosi w przypadku sauny suchej od 5 do 15 proc. – To znacznie mniej niż w przeciętnym mieszkaniu, stąd też nazwa tego zabiegu – tłumaczy przedstawiciel firmy Sauny Fińskie. O ile wilgoci jest więc niewiele, o tyle temperatura sięga od 70 do nawet 110 st. C. Nie zaleca się przebywania w takiej saunie przez dłużej niż kwadrans bez przerwy.
Sauna mokra
Podobna w budowie i wyglądzie, jednak różniąca się parametrami temperatury i wilgotności jest tzw. sauna mokra. Tutaj również siedziska i oparcia wykonane są z drewna, natomiast oprócz pieca ogrzewającego kamienie w saunie mokrej znajduje się także dozownik wody stale je zwilżający, ewentualnie generator pary, który zwiększa wilgotność. Sięga ona 20-40 proc. przy znacznie niższej w niż w saunie fińskiej temperaturze, bo wynoszącej „zaledwie” 50-65 st. C. W takiej saunie można przebywać nieco dłużej, polecana jest również osobom, które chciałyby skorzystać z dobrodziejstw tego typu zabiegów, ale mają problemy z naczynkami. Istnieje kilka wariantów sauny mokrej, wykorzystujących różne materiały i akcesoria. Gdy siedziska i oparcia wykonane są z kamienia, a parę uzyskuje się poprzez zanurzanie w wodzie rozgrzanych kamieni, możemy mówić o saunie kamiennej. Biosauna to z kolei sauna mokra, w której zainstalowano oświetlenie do koloroterapii, a także urządzenie rozpylające olejki eteryczne. Rodzajem sauny mokrej jest również ruska bania, usytuowana najczęściej na wolnym powietrzu i wykorzystująca niekiedy służące do biczowania lub wachlowania witki.Sauna parowa
W saunie parowej, nazywanej często też rzymską łaźnią, wilgotność powietrza sięga nawet 100 proc., co widać gołym okiem w postaci kłębów pary. Temperatura (na poziomie 45-55 st. C) i wysoka wilgotność na stałym poziomie utrzymywane są dzięki instalacji odpowiednich urządzeń. Wnętrze sauny parowej wyłożone jest ceramiką lub tworzywem sztucznym. Odpowiednikiem biosauny w wariancie parowym, jednak o nieco niższej temperaturze, jest tzw. caldarium.Sauna na podczerwień
Coraz popularniejsze stają się sauny na podczerwień, w cennikach pojawiające się też pod angielską nazwą „infrared”. Temperatura i wilgotność zasadniczo nie odbiegają w tym przypadku od przeciętnych wartości, a ciało nagrzewane jest przez promienniki podczerwieni. Docierają one na głębokość nawet 4 cm pod skórą, wywołując bardzo silne pocenie się, co przyspiesza usuwanie z organizmu toksyn, tłuszczu, kwasów oraz metali ciężkich.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana