Właściwości i zastosowania poduszek ortopedycznych

Higiena snu jest niezwykle ważna zarówno dla naszego zdrowia, jak i samopoczucia. Podczas snu organizm może się zregenerować oraz wypocząć po ciężkim dniu. Zbyt mała ilość snu bądź spanie w nieodpowiednich warunkach może znacząco wpłynąć na naszą produktywność w ciągu dnia, a także zaburzyć procesy psychiczne i fizjologiczne. Czasem zdarza się, iż po dobrze przespanej nocy, budzimy się z bólem kręgosłupa lub bólem mięśni. Przyczyną takiego stanu może być nieprawidłowa pozycja podczas snu. Na komfort snu może wpłynąć również niewygodne łóżko lub materac, a także niewłaściwy rodzaj poduszki. Jeżeli notorycznie budzimy się z obolałym kręgosłupem bądź karkiem i szyją, warto będzie zdecydować się na zakup poduszki ortopedycznej. Jakie są główne właściwości poduszek ortopedycznych?

Działanie poduszek ortopedycznych

Poduszka ortopedyczna ma na celu zapewnienie odpowiedniego podparcia szyi oraz ramion, a także osiągnięcie odpowiedniej pozycji w trakcie snu. Jest to możliwe dzięki specjalnemu wyprofilowaniu poduszki, która jest wykonana z odpowiednio dobranych materiałów. Właściwie wykonana poduszka ortopedyczna powinna rozluźniać i odciążać mięśnie karku oraz szyi, a także w delikatny sposób naciągać kręgi i dyski międzykręgowe. Poza właściwościami prozdrowotnymi poduszki ortopedyczne zapewniają także wygodę podczas spania. Pozwalają w pełni się zrelaksować, a w konsekwencji polepszyć jakość snu oraz wydajność w ciągu dnia. Pomimo tego, iż przyzwyczajenie się do nietypowego kształtu poduszki może potrwać nawet kilkanaście dni, to warto wybrać ją w przypadku częstych problemów z bólami kręgosłupa.

Dla kogo są dedykowane poduszki ortopedyczne?

Poduszek ortopedycznych może używać każda osoba pod warunkiem, że poduszka będzie prawidłowo dobrana. W związku z tym poduszki ortopedyczne są przeznaczone nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci powyżej drugiego roku życia.

Jak mówi specjalista ze sklepu medycznego MED – SPORT: Poduszki ortopedyczne to doskonałe rozwiązanie dla osób, które odczuwają sztywność i bóle kręgosłupa, zwłaszcza po przebudzeniu. Specjalnie wyprofilowana poduszka zapewnia odpowiednią pozycję kręgosłupa podczas snu, co może znacząco wpłynąć na komfort danej osoby. Należy jednak pamiętać, iż poduszki ortopedyczne mogą być stosowane także profilaktycznie. Osoby, które pragną zadbać o zdrowszy sen, będą mogły dzięki niej pozbyć się wszelkich napięć.

Jak dobrać poduszkę ortopedyczną?

Dobranie odpowiedniej poduszki ortopedycznej może być kluczem do poprawienia jakości snu oraz zniwelowania bólów kręgosłupa. Należy szukać jej wyłącznie u sprawdzonych producentów. Na dobór poduszki ortopedycznej ma wpływ wiele czynników, jak np. budowa anatomiczna lub najczęstsza pozycja snu. Osoby o masywnej sylwetce oraz szerokich barkach powinny wybierać poduszki mające wysokość ok. 15 cm. Dla osób o drobnej sylwetce i wąskiej szerokości barków zalecane są natomiast poduszki o wysokości 11 cm. Poduszki ortopedyczne mogą kolosalnie wpłynąć na jakość snu. Jest to doskonałe rozwiązanie nie tylko dla osób zmagających się z bólami kręgosłupa, ale także dla tych, którzy pragną zadbać o lepszą higienę snu.